quarta-feira, 27 de julho de 2011

Ritual do trinchar

Por mais informal que seja, uma refeição é uma ocasião compartilhada com outros, e a habilidade em trinchar um primoroso assado aumenta o sentido da comunhão. Por muitos séculos, essa habilidade foi considerada indispensável a um cavalheiro, e até hoje é muito valorizada como uma espécie de cerimônia.

Imagem1 Para bem trinchar é necessário ter uma superfície de trabalho firme, espaço suficiente para os movimentos dos braços e uma faca bem afiada que corte fatias exatamente na espessura desejada. Outro equipamento útil é uma travessa ou tábua com rebordo para recolher os sucos liberados pela carne, os quais, juntamente com um molho simples, formado pelos resíduos da própria carne na assadeira, são parte essencial do prato.

Mas até o melhor equipamento é inútil sem o conhecimento preciso da peça que está sendo manuseada. É preciso saber de que parte do animal ela provém. Em caso de dúvida, deve-se estudar cuidadosamente a peça antes de prepara-lá, examinando a posição dos ossos e o sentido dos músculos.

Como regra, trincha-se a carne de boi ou de vitelo perpendicularmente às fibras; isso dá a impressão de amaciar a carne, pois as fibras mais curtas são mis fáceis de mastigar. Somente as peças de primeira, como filé mignon, por exemplo, podem ser fatiadas no sentido das fibras sem resultar em pedaços duros. Peças mais delgadas, como ponta de agulha e fraldinha, devem ser trinchadas obliquamente, para obter-se fatias largas.

Qualquer que seja a peça, o garfo deve ser usado apenas para firmar a carne, evitando-se crava-ló, pois poderiam ocorrer furos profundos que desfigurariam algumas das faias e os sucos escapariam.

A espessura das fatias é questão de gosto pessoal, mas convém notar que fatias muito finas podem fazer a carne mais dura parecer macia. Se a carne assada ou grelhada for malpassada, as fatias deverão ser relativamente espessas, já que é mais difícil fatiar a carne rosada do que a carne que adquiriu textura firme devido à cocção mais prolongada. No entanto o rosbife frio, mesmo se malpassado, é firme o suficiente para ser cortado em fatias finas sem dificuldades.

Muito alem das historias de pescadores

peoxesPEIXE: um alimento com virtudes muito além das histórias de pescadores. O peixe é um alimento que vai bem em quase todas as ocasiões e por isso é um alimento apreciado o ano inteiro e, especial, em feriados como o da semana santa.

O ponto forte do peixe reside em seu alto teor de proteína 16g em cada 100g de peixe, sendo um importante aliado na defesa do organismo (anticorpos) e formação da pele, unhas, cabelo, músculos e sangue. Contem, ainda, teores elevados de cálcio, fosforo, iodo, selênio, vitamina E e as vitaminas dos complexo B. O cálcio e o fosforo são minerais componentes do tecido ósseo e dos dentes, participando, também, de importantes processos metabólicos do organismo, tais como: batimento cardíacos, coagulação sanguínea, contração muscular e crescimento. Também é fonte de acido fólico, uma vitamina do B que regula a formação de células sanguíneas.

Possui, também, em sua constituição a importantíssima gordura chamada de ômega 3, que combate a formação do colesterol LDL (Low Density Lipoprotein - o mau colesterol), o chamado mau colesterol, principal percurso da formação de paredes de gorduras nas artérias e veias do coração que poderão, eventualmente, resultar em ataques cardíacos e/ou derrames. O valor calórico do peixe é muito baixo (80Kcal/100g) sendo importante para as pessoas que almejam conseguir ou manter o peso ideal.

O preparo de peixes é fácil devendo, apenas, ter o cuidado de retirar a pele (rica em gordura saturada) e utiliza-ló da forma mais simples e adequado ao gosto da família. Grelhados ou cozidos são mais saudáveis e sempre que possível, deve-se evitar o processo de preparo através de fritura e molhos com alto teor calórico a base de creme de leite ou leite de coco.

Finalmente, resta falar da facilidade de digestão que o peixe proporciona ao organismo, sendo considerado um alimento leve ao processo digestivo.

Portanto, existem, muitos bons motivos para você consumir peixe todo o ano, pelo menos duas vezes por semana. BOM APETITE.

Fonte: Cristina Praciano & Vanessa Lages nutricionistas.

Centro Gastronomico Geny France


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terça-feira, 26 de julho de 2011

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